FONDAMENTAUX
Commencer par les repères.
Avant de nommer une structure, regardez les espaces : largeur, profondeur, lignes, intervalles et hauteurs.
Fondamental
Formation vs système
Pourquoi le 4-3-3 de la composition ne ressemble pas toujours au 4-3-3 du match.
↗EspaceLargeur et profondeur
Les deux dimensions qui étirent une défense et donnent du temps au porteur.
↗DéfenseLignes et compacité
Comprendre comment un bloc réduit les intervalles et protège l’axe.
↗MéthodeComment lire un match ?
Une checklist simple pour observer le bloc, la relance, les transitions et les réactions adverses.
↗PréparationPréparer le joueur et le jeu
Relier charge physique, récupération, alimentation et phases arrêtées aux exigences du match.
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