Niveau 1
Lire les repères
Terrain et lignes · Postes · Formation · Largeur · Profondeur
PARCOURS GUIDÉ
Apprendre à voir ce qui bouge.
Suivez les étapes dans l’ordre ou utilisez-les comme une checklist avant votre prochain match.
Niveau 2
Relier les espaces
Intervalles · Demi-espaces · Supériorités · Pressing · Transitions
Niveau 3
Analyser le mouvement
Jeu de position · Rest-defense · Troisième homme · Structures dynamiques
CHECKLIST DE MATCH
Dix questions, zéro jargon inutile.
Cochez ce que vous avez observé. La progression est conservée localement sur votre appareil.